Quel Modèle de Psychothérapie?

Quel que soit les modèle de référence, vous serez au centre de la relation thérapeutique et je serai là pour vous.

Ma formation d’origine est en Psychosynthèse, une approche thérapeutique qui par-delà les difficultés et vulnérabilités personnelles tend à atteindre une plus grande réalisation de soi et une meilleure qualité de vie.

Cette approche fondée par Assagioli, un élève et collègue de Freud et de Jung, met l’accent sur les capacités de croissance qui existent en chacun de nous. Elle tend à activer nos forces créatrices et à réaliser la synthèse des différents aspects conscients et inconscients de la personnalité. Dans ce sens elle a une dimension transpersonnelle.

La Psychosynthèse est une thérapie intégrative qui s’enrichit de nombreux apports d’autres écoles de pensées.

Ma pratique de la Psychodynamique que j’ai utilisée dans le cadre de mon travail avec le NHS, par l’intermédiaire de « IAPT » et de « Sutton Counselling », met l’accent sur la relation thérapeutique en tant qu’elle reflète les réactions habituelles qui ont pu nous être utiles par le passé mais sont parfois devenues des obstacles dans notre vie présente.

J’ai aussi une formation et l’experience de la CBT (Cognitive Behaviour Theray: Thérapie Comportementale Cognitive). Ce modèle se concentre sur la reconnaissance de nos réactions émotionnelles et mentales automatiques, qui nous créent souvent des difficultés. Leur reconnaissance nous donne la liberté de faire de nouveaux choix. Je trouve cette méthode particulièrement utile pour gérer et la dépression, la colère et l’anxiété.

M.B.C.T. (Mindfulness Based Cognitive Therapy) est une thérapie basée sur la Pleine conscience et la méditation : elle est très utile pour retrouver dans notre corps, cet espace de paix intérieure qui permet de calmer les émotions et de prendre conscience de nos pensées negatives automatiques. Elle offre un travail complémentaire à l’approche cognitive.

J’utilise aussi EMDR (Eye Movement Desentitisation Therapy), une thérapie validée en neuroscience et qui peut permettre de métaboliser et de transformer rapidement les résidus dysfonctionnels venus du passé qui sont particulièrement présents dans les cas de traumatismes.

LI (Lifespan Integration Therapy), peut aussi être utile pour travailler avec le traumatisme.

Je suis formée à l’hypnose qui peut être utile pour surmonter certaines phobies  ou obsessions, comme le vertige ou la peur de voyager en avion par exemple.

Les théories sont nombreuses et variées mais notre travail consistera essentiellement à découvrir ensemble ce qui vous permettra de gérer les difficulties de la vie et de vous sentir mieux.